안마의자 사용시 주의점

건강하려고 산 안마의자인데..

 

안마의자는 부모님께 드리는 대표적인 효도 선물 품목 중 하나다. 뭉치고 긴장한 근육을 풀어주는데 효과적이라 몸이 자주 쑤시는 노인들에게 인기 만점이다. 다만 안마의자는 잘못 사용하면 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 안마의자 사용 시 주의해야 할 점을 알아봤다.

 

 

 

척추 질환 있으면 안마의자 자제해야 한다

안마의자는 등쪽으로 튀어나온 척추뼈 좌우 근육을 두드려서 마사지한다. 척추 질환이 있는 사람이 안마의자를 이용해 척추 마사지를 하면 독이 될 수 있다. 척추 불안정증이 대표적이다. 척추 불안정증은 디스크와 인대가 퇴화해 척추 마디 배열이 불안해지는 질환이다. 척추 불안정증 환자가 안마의자를 오래 쓰면 척추뼈가 어긋나면서 신경다발이 지나가는 척추관이 좁아지거나 척추뼈 골절이 생길 수 있다. 예전에 척추수술을 받은 사람도 안마의자를 쓰지 않는 것이 좋다. 

골다공증 환자, 골절 생길 수도 있다

골다공증은 여자가 많이 걸리지만, 퇴행성 척추질환으로 수술받은 남자라면 가능성을 무시할 수 없다. 척추뼈를 중심으로 골다공증이 진행될 수 있기 때문이다. 골다공증으로 뼈가 약해진 상황에서 안마의자를 사용하면 골절이 생기거나 뼈가 어긋날 수 있다.

 

 

어깨 탈골에 안마의자는 독이다

습관적으로 어깨가 빠지는 사람은 어깨결림이나 뻐근함 때문에 안마의자를 자주 쓴다. 하지만 습관성 탈구 환자는 안마의자를 쓰면 안 된다. 특히 어깨가 전방으로 빠지는 습관성 견관절 전방 탈구 환자는 더 위험하다. 안마의자에 앉은 자세에서 어깨 뒤쪽에서 앞쪽으로 강하게 마사지하면 탈구가 되기 때문이다.

강한 강도로 마사지 받으면 혈압 높아진다

적정한 강도로 마사지를 받으면 부교감신경이 활성화되면서 마음이 차분해진다. 혈액순환이 원활해져 혈압이 낮아지는 효과도 있다. 하지만 지나치게 강한 강도에서 마사지를 받으면 오히려 근육이 긴장되고 교감신경이 활성화돼 혈압이 올라간다. 흔히 통증이 심해야 마사지 효과가 좋다고 생각하는데, 통증을 참으면 혈압이 높아져 역효과가 난다. 또 운동 직후나 음주 후, 수면 부족으로 근육이 긴장 상태일 때 마사지를 받아도 혈압이 올라간다.

 

 

기능 세분화된 제품 선택해야

갑자기 급성통증이 생겼을 때도 안마의자를 쓰지 않는게 좋다. 안마의자는 가격만 보고 기능이 단순한 제품을 사는 것은 바람직하지 않다. 강도나 안마 부위 조절이 세분화된 제품을 선택하자. 센 강도에서 짧은 시간 사용하는 것보다 약한 강도로 오래 사용해야 안전하고 효과도 좋다.