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꿀과 계피의 효능, 섭취방법 및 주의점 꿀과 계피의 엄청난 효능이 미용과 건강에 절대적인 효과가 있다고 화제가 되고 있는데요. 꿀과 계피 각각의 효능도 뛰어나지만 이 두가지가 합쳐지면 시너지 효과로 인해 그 효과가 매우 높아 진다고 합니다. 꿀과 계피의 엄청난 효능은 대표적으로 미용과 건강에 있다고 하는데 얼마나 대단한 효능이 있는지 효과적인 섭취방법과 과다섭취할 경우 생길수있는 부작용에 대해 알아보겠습니다. 꿀은 강한 살균작용이 있어 양질의 비타민을 다량 포함하고 있습니다. 비타민 b, c, 엽산, 칼륨, 나트륨, 아연 등의 미네랄도 풍부한데요. 또한 꿀은 설탕에 비해 3배 더 높은 단맛을 내기 때문에 더 적은 칼로리로 풍부한 단맛을 느낄수 있습니다. 때문에 다이어트나 평소 칼로리에 신경쓰는 분이라면 ..

건강정보 2021. 6. 22. 11:07

꿀과 우유의 놀라운 효능 1. 피부 보호 정화 및 항균 성분이 포함한 우유와 꿀은 환상의 조합을 자랑한다. 실제로 꿀과 우유 성분의 미용 제품도 많은데 꿀과 우유를 혼합하면 피부가 건강해지고 윤기가 돈다. 꿀을 탄 우유를 섭취하면 피부 속부터 건강해진다. 꿀과 우유의 유효한 성분을 흡수한 피부는 전보다 건강해질 것이다. 2. 소화 촉진 꿀에 함유된 프리바이오틱스 성분은 유익한 박테리아 성장과 발달을 촉진해서 장과 소화 기관에 큰 도움이 된다. 또한 프리바이오틱스는 우유에 많은 비피두스균을 자극하는 효과도 있다. 꿀의 탄수화물과 올리고당도 유익한 박테리아 성장을 촉진해서 소화 기관이 제 기능을 하도록 만든다. 매일 아침 꿀을 탄 우유를 마시면 신체 저항성이 크게 증가하는데 우유의 단백질과 꿀의 탄수화물이 ..

건강정보 2021. 3. 31. 09:18

아침에 먹으면 약이 되는 식품 토마토 토마토에 들어 있는 라이코펜, 베타카로틴, 루테인 등 카로티노이드계 항산화물질은 혈압을 낮추는 효과가 있다. 하루 중 오전에 혈압이 높기 때문에 아침에 일어나서 먹는 것이 좋다. 소화를 돕는 성분도 있어서 소화력이 떨어지는 사람은 식후에 한 개씩 먹으면 효과를 볼 수 있다. 다만 토마토는 혈압을 낮춰 몸을 차게 하는 작용이 있으므로 생으로 먹기보다는 익혀 먹는 것이 좋다. 당근 비타민, 카로틴, 섬유소가 풍부한 당근은 생즙으로 만들어 아침에 먹으면 활력 충전에 좋다. 반대로 볶아서 조리한 당근은 저녁에 먹으면 좋다. 당근의 대표 영양소인 베타카로틴은 껍질에 많으므로 껍질째 먹는 것이 좋다. 요구르트 요구르트에는 프로스타글란딘 E2라는 물질이 많이 들어있어 궤양을 치료..

건강정보 2020. 12. 22. 11:38