다리가 건강해야 하는 이유
다리가 건강해야 하는 이유 나이가 들면서 상체,하체 모두 근육양이 줄어들지만 하체의 감소폭이 더 커지고 있으며 특히 여성이 더 심하다는 결과다. 이같은 증상은 40대이상, 중장년 남성에게 주로 나타나지만, 50대에 10명중 1명꼴로, 60대에는 4명중 1명꼴로 급증한다. 그러나 규칙적으로 운동하는 사람들은 60대에도 하체 허약자의 비율이 10명의 1명 수준에 그치는 것으로 나타났다. 다리가 바빠야 오래 산다는 말이 있다. 많은 사람들이 심장과 간, 위장등 내부 장기에만 관심을 쏟지만 사실 튼튼한 다리야말로 건강의 초석이다. 다리의 중요성 다리는 인체의 화로 역할을 한다. 다리를 이용해 운동해야 과잉섭취한 칼로리와 신진대사를 통해 쌓인 노폐물을 태워 없앨수 있다. 전문의들에 따르면 비만이나 당뇨, 고혈압,..
건강정보
2021. 1. 26. 11:12
