무청시래기 효능
무청시래기 1. 뼈건강 무청시래기에 풍부한 칼슘이 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도 향상에 큰 이로움을주어 뼈의 전반적인 건강증진에도 큰 효과가 있다고 하는데요. 또한 다량 들어있는 비타민K 성분이 칼슘이 뼈에서 배출되는 것을 억제하여 골다공증 등과 같은 뼈질환 예방에도 좋다고 합니다. 2. 혈관질환예방 무청시래기에 함유되어 있는 풍부한 베타카로틴 및 식이섬유가 콜레스테롤의 흡수를 억제하고, 혈관 내 노폐물 배출을 원활히 해줌으로써 혈행개선 및 혈관건강증진에 효과적인 도움을 준다고 하는데요. 이렇게 혈액순환이 개선되어 짐에따라 동맥경화와 같은 혈관질환 예방에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 3. 변비개선 풍부하게 들어있는 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시킬 뿐만 아니라 장내 유해물질과 흡착해 체외로 배출시켜줌으..
건강정보
2021. 3. 5. 00:39
