아몬드가 두뇌 발달에 좋은 이유
아몬드가 두뇌 발달에 좋은 이유 아몬드 효능에는 두뇌에도 좋은것이 있다고 합니다. 1.에너지 보충 아몬드에는 따뜻한 물에 담둬두면 리보플라빈과 망간, 구리 등의 성분이 함유되어 있어서 꾸준하게 섭취해줄 때에는 우리 몸의 에너지를 보충해주고 신진대사의 속도를 높여주는 효능이 있습니다. 2.두뇌 발달 아몬드에는 뇌 건강을 향상시키는 영양소가 포함되어 있습니다. 리보플라빈과 L-카르니틴과 같은 이러한 영양소는 뇌 활동을 증가시켜 알츠하이머 병의 위험을 낮춰 줍니다. 또한 비타민E와 불포화 지방산인 올레인산이 풍부하게 함유되어 있어 뇌 세포노화를 막아주는 항산화 음식으로 두뇌발달,집중력 및 기억력 향상에 많음 도움이 됩니다. 3.콜레스테롤 감소 아몬드에는 비타민E와 칼슘이 풍부하게 함유되어 있는데 이러한 성분은..
건강정보
2021. 4. 23. 21:31
