불면증에 좋은 식품
불면증에 좋은 식품 불면증은 밤에 잠을 자지 못하는 증상을 말한다. 불면증은 신경증, 우울증 등의 경우에 나타나며, 그 외에도 몸의 상태가 나쁘거나 흥분하였을 때에 생긴다. 이런 불면증은 가볍게 여길 질환이 아니다. 불면증에 걸리면 쉽게 잠들지 못하고, 잠이 들어도 자주 깨며, 이른 새벽에 잠이 깨어 다시 잠을 이루지 못한다. 불면증이 지속되면 정신적, 신체적 질환에 취약해진다. 동물을 대상으로 잠을 자지 못하게 하는 실험을 한 결과, 전신 쇠약, 음식 섭취 이상, 체중 감소, 체온 저하, 피부 장애 등을 보인 것으로 나타났다. 심지어 사망에 이른 경우도 있다. 이런 불면증을 음식으로 극복할 수는 없을까. 현대 의학이 밝혀낸 불면증에 좋은 음식도 있지만 고대부터 중국을 중심으로 한 동양에서 이용해온 식품..
건강정보
2021. 1. 9. 12:07
