영양사와 운동 전문가들은 안 먹는 음식, 안먹는 이유
영양사와 운동 전문가들은 안 먹는 음식, 안먹는 이유 코로나19로 인해 운동하기가 힘든 상황입니다. 하지만 실내에서 할 수 있는 근력운동을 하면서 음식을 가려 먹으면 근육을 잃지 않고 몸매를 유지하는데 도움이 됩니다. 이와 관련해 ‘멘스 피트니스’가 가 헬스 트레이너와 영양사들이 잘 먹지 않는 음식들을 소개했습니다. 1. 탄산음료 미국의 정신영양학자인 숀 탈보트 박사는 “나는 탄산음료를 멀리하며 집에 가져간 적이 없다”고 말합니다. 그는 “설탕 성분이 함유된 탄산음료는 비만과 당뇨, 치매, 우울증 등을 초래할 수 있다”고 덧붙였습니다. 2. 마가린 일반적으로 사람들은 마가린이 버터보다 좋다고 생각할 수 있습니다. 하지만 마가린은 트랜스지방을 함유하고 있고 이것은 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시키고 심장병에..
건강정보
2021. 1. 21. 21:12
