무기력증 극복법
무기력증 극복법 무기력증의 증상은 매사에 침울해지고 우울해지며 삶에 대한 의욕이 줄고 지금까지 괜찮아졌던 많은 것들이 무의미해지며 종국엔 무감각해지는 거 같긔 또한 기억력, 인지능력 등이 감퇴되는 것들이 있다. 무기력증 극복하는 방법 알아보자. ★ 취침, 기상 정해진 시간에 일어나고, 자려고 노력 (밤낮이 바뀌면 이 것을 개선하기 위해 노력해야 함) 침대에서 핸드폰 보지 말기, 침구 바꾸기, 자기 전에 따뜻한 물로 샤워 등 여러가지 노력해야 한다. ★ 샤워 못 일어날 거 같고 너무 힘들어도 울면서 샤워를 한다고 해도 깨끗이 몸을 씻고 바디로션 바르기 ★ 청소, 정리 자신의 몸도 안 돌보기 때문에 주변이 엉망일 수 있기 때문에 사방이 더러우면 기분도 계속 다운됨으로 스스로 청소하거나 주위 도움을 받아 주변..
건강정보
2021. 5. 31. 01:00
