공복에 하면
좋은 습관 1. 수분 공급 기상후 곧바로 마시는 한두 잔의 물은 우리 몸에 주는 귀한 보약과 같다. 공복에 물을 마시면 체내 독성 물질을 제거하는 콩밭 기능을 활성화해준다. 그뿐만 아니라 장기능이 활발해지면서 변비도 사라진다. 체내에 수분을 채워주면 산화 혈액이 세포에 전해지면서 두뇌가 깨어나면서 뇌기능이 향상된다. 2. 과일 섭취 아침에 과일을 먹으면 건강에 해롭다고 말하는 사람도 있지만 실제로는 정반대다. 과일을 소화가 쉽고 우리 몸을 정화해주는 성분을 가지고 있어서 빈속에 과일을 섭취하는 것은 사실 건강에 좋은 습관 중 하나다. 물과 마찬가지로 과일에도 많은 양의 수분이 들어있어서 아침에 과일을 먹으면 우리 몸에 수분이 채워지면서 물을 마실 때와 유사한 효과를 볼 수 있다. 위가 약하거나 위염이 있..
건강정보
2020. 12. 20. 17:18
