일자목 증후군 예방하는 방법
일자목 증후군 예방하는 방법 일자목 증후군은 전자기기 사용과 관계가 깊어 연령∙성별에 관계없이 고르게 발생하고 있으며 갈수록 증가하는 추세다. 정상적인 경추의 배열은 C자 형태를 띠는데, 균형이 깨진 자세가 지속되면 차츰 일자로 펴지게 된다. 일자목 형태가 굳어지면 경추에 하중이 고르게 분배되지 못하고 일부분에 무리한 부담이 가중돼 어깨와 팔로 통증이 이어지는 증세를 보인다. 경추 주변의 통증뿐만 아니라 손 저림, 두통, 안구 피로 등의 증상까지 동반돼 일상생활 전반에 지장이 생기게 된다. 통증으로 인해 수면장애 및 만성피로로 이어지는 연쇄적인 악영향을 미치는 것이다. 초기에는 특별한 증상이 없어 자각하지 못한 상태로 방치하기 쉽다. 언급한 증세가 오랜 시간 지속돼 왔다면 이미 목 디스크로 진행됐을 가능..
건강정보
2021. 3. 4. 07:34
