알레르기 비염 관리 방법

알레르기 비염 관리 방법

환절기에는 호흡기 질환으로 병원을 찾는 사람이 많다.

 

아침, 저녁 큰 일교차로 감기에 걸리는 사람도 많고, 특히 꽃가루 알레르기 등에 과민반응을 보이는 알레르기 비염으로 고생하는 사람이 많다.

 

환절기에 알레르기비염이 심해지는 이유는 급격한 온도변화에 예민해지는 호흡기, 꽃가루나 진드기 등 알레르기를 유발하는 물질과의 접촉이 많아지기 때문이다.

 

알레르기비염의 주요 증상은 연속적이고 발작적인 재채기, 맑은 콧물, 눈이나 코 주위 가려움증, 코막힘 등이 있다.

 

단순히 이러한 증상이 나타났다 없어지는 것이 아니라 축농증, 중이염, 수면장애, 천식 등 합병증으로 발전할 수 있어 관리와 치료가 필요하다.

증상완화를 위해서는 알레르기비염 증상을 악화시키는 인자를 차단하는 것이 중요하다.

 

 

대기오염, 담배연기, 호흡기 감염, 차가운 공기, 급격한 온도 및 습도 변화 등이 모두 증상 악화의 원인이다.

 

최근 미세먼지와 황사의 영향으로 알레르기비염 증상이 악화되는 경우가 많다. 이러한 유발 요인을 멀리하고 최대한 차단하는 것이 중요하다.

실내에서는 집먼지 진드기가 서식하지 않도록 관리해야 한다.

 

 

일주일에 한 번씩은 55도 이상의 뜨거운 물로 침구류를 세탁하고, 베개는 씨앗이나 깃털로 된 것을 쓰지 않는 것이 좋다.

먼지가 쉽게 쌓일 수 있는 카펫 사용은 자제하고 커튼도 주기적으로 세탁해야 한다.

 

알레르기비염 예방을 위해 실내청소를 자주 하는 것은 좋지만 청소 시 발생하는 먼지도 알레르기 유발 원인으로 작용하기 때문에 청소 직후에는 환기를 통해 공중에 떠도는 먼지를 배출시키는 것도 필요하다.

 

 

실내 습도 유지도 중요하다. 습도는 40~50%가 적절하다.

 

과도한 습도는 오히려 집먼지진드기가 살기 좋은 환경이기 때문에 습도 조절이 중요하다.