아보카도의 효능
아보카도의 효능 1. 심혈관 건강 동맥이 막히지 않게 해주는 효능과 나트륨을 배출해 주는 성분이 있어 나트륨 섭취가 잦은 한국인들에게 좋은 식품 중 하나입니다. 2. 체중 감량 풍부한 식이섬유로 신진대사를 활발하게 해주어 체중 감량에 탁월한 식품입니다. 3. 피로회복 아보카도에 들어있는 글루타싸이온이란 성분은 간 해독 요소의 생성을 도와주는데 이로 인해 간 기능이 향상되고 피로회복에 도움이 된다고 합니다. 4. 임산부와 태아 건강 임산부에게 꼭 필요한 성분인 엽산이 아보카도에 풍부하게 들어있다고 하는데요. 엽산은 태아의 발달과 형성에 아주 중요한 역할을 합니다. 건강한 아보카도 섭취법 · 레몬과 연어 아보카도는 레몬과 연어와 궁합이 잘 맞아 약간의 소스를 곁들인 샐러드로 많이 섭취한다고 합니다. · 아보..
건강정보
2021. 2. 10. 20:43
